HORARI
HORARI
COM SÓN LES NOSTRES ACTIVITATS?
WOD
També conegut com “workout of the day”, és un entrenament de força, resistència, velocitat, coordinació, equilibri…. on et sentiràs preparat davant qualsevol obstacle o propòsit. Cada dia un nou repte, on trauràs la teva millor versió, en un entrenament divertit i acompanyat per un grup d’entre 8 i 10 companys. “Sols som forts, junts som encara més forts”.
OPEN BOX
Es tracta d’una hora d’accés lliure, assessorat sempre pel coach, on practicar moviments tècnics, treballar les teves qualitats físiques menys entrenades i preparar-te per a afrontar els wods amb les millors garanties. Vine a Crossfit Tordera i forma part de la nostra comunitat. “Posa’t metes, no excuses”.
ENDURANCE
Gràcies a les sessions de ENDURANCE treballaràs un aspecte necessari dins del Crossfit que és la resistència cardiovascular i aconseguiràs millorar la capacitat de treball en els entrenaments de llarga durada a més de la intensitat amb la qual afrontes els entrenaments de curta durada. “No busquis temps per a fer-lo, troba’l”.
HALTEROFILIA
Se’l considera com el més genuí dels esports de força, però a més exigeix gran destresa i una actitud mental excepcional. Treballarem la tècnica sempre dins d’un context d’entrenament, perquè dins dels Wods de Crossfit, moguem la barra d’una manera sòlida i segura. “L’excel·lència és el resultat gradual de lluitar sempre per ser millor”.
ROCKIE
Sessió de CrossFit adaptada a tots els nivells, on la dificultat tècnica disminueix i ens centrem en treballar els elements bàsics, mantenint l’estructura d’un WOD. CrossFit és per a tothom!
GYMNASTICS
Aquesta activitat consisteix en el treball d’elements bàsics de gimnàstica. El seu objectiu està orientat principalment a la millora dels moviments que es realitzen dins dels WODs. Conquesta el teu cos.
CROSSKIDS
Els més petits podran millorar la seva forma física i reforçar la seva autoestima amb l’assoliment de petites metes i el treball en equip. Notaran que la seva força, velocitat i resistència milloren, a més de moltes altres capacitats físiques. Aprèn jugant.