CrossFit és un mètode d’entrenament que es basa en exercicis funcionals, constantment variats i executats a alta intensitat. Busca un condicionament físic complet, que aconsegueixi el millor desenvolupament i la màxima optimització de les capacitats físiques: resistència muscular, potència, força, resistència cardiovascular, flexibilitat, velocitat, coordinació, agilitat, precisió i equilibri.
QUÈ ÉS CROSSFIT?
QUÈ ÉS CROSSFIT?
CrossFit és un mètode d’entrenament que es basa en exercicis funcionals, constantment variats i executats a alta intensitat. Busca un condicionament físic complet, que aconsegueixi el millor desenvolupament i la màxima optimització de les capacitats físiques: resistència muscular, potència, força, resistència cardiovascular, flexibilitat, velocitat, coordinació, agilitat, precisió i equilibri.
HEAD COACH
TONI DOMINGUEZ
Amb una dilatada experiència en el món del CrossFit i un renom contrastat a la zona, el Toni serà l’encarregat de gestionar el box i compartir els seus amplis coneixements de la disciplina en cadascuna de les seves classes.
Metòdic, exigent i entusiasta, traslladarà aquesta manera de treballar al dia a dia del box, combinant la seva experiència amb la passió pel CrossFit. A les seves sessions, trobaràs aquesta exigència i aquest entusiasme per fer que el teu entrenament pugi de nivell.
LA NOSTRA COACH
MARIA MOLTO
La Maria és natural d’Alacant i viu a Catalunya des de fa un any i mig. Vinculada al món del moviment des de jove, va començar a entrenar funcional als 16 anys, descobrint progressivament no només una millora física, sinó també un gran creixement personal i mental que la va portar a voler dedicar-s’hi professionalment.
Aquesta passió la va impulsar a formar-se com a Tècnica Superior en Acondicionament Físic, un grau superior de dos anys que va completar abans d’iniciar la seva trajectòria laboral en gimnàs. Tot i gaudir impartint classes com Pilates o GAP, fa aproximadament un any i mig va descobrir el CrossFit, i va tenir clar que volia fer un pas més i especialitzar-se en aquest àmbit.
HEAD COACH
TONI DOMINGUEZ
Amb una dilatada experiència en el món del CrossFit i un renom contrastat a la zona, el Toni serà l’encarregat de gestionar el box i compartir els seus amplis coneixements de la disciplina en cadascuna de les seves classes.
Metòdic, exigent i entusiasta, traslladarà aquesta manera de treballar al dia a dia del box, combinant la seva experiència amb la passió pel CrossFit. A les seves sessions, trobaràs aquesta exigència i aquest entusiasme per fer que el teu entrenament pugi de nivell.
LA NOSTRA COACH
MARIA MOLTO
La Maria és natural d’Alacant i viu a Catalunya des de fa un any i mig. Vinculada al món del moviment des de jove, va començar a entrenar funcional als 16 anys, descobrint progressivament no només una millora física, sinó també un gran creixement personal i mental que la va portar a voler dedicar-s’hi professionalment.
Aquesta passió la va impulsar a formar-se com a Tècnica Superior en Acondicionament Físic, un grau superior de dos anys que va completar abans d’iniciar la seva trajectòria laboral en gimnàs. Tot i gaudir impartint classes com Pilates o GAP, fa aproximadament un any i mig va descobrir el CrossFit, i va tenir clar que volia fer un pas més i especialitzar-se en aquest àmbit.
PER QUÈ NOSALTRES?
BOX INDOOR
500m2 dividits en dos espais: àmplia zona de WOD, gran àrea d’Open Box i planta superior per fer treball funcional dirigit.
GRUPS REDUÏTS
Màxim 12 persones a les sessions de WOD. Màxima atenció i Coach personal.
EQUIPAMENT
El material i les màquines que utilitzem són de les millors marques del mercat.
MÉS SERVEIS
Inclosos a la quota: WODs a la piscina, sala de musculació, activitats dirigides, sauna i més!
METODOLOGIA
Entrenadors amb àmplia formació i experiència contrastada. Junts aconseguirem els teus objectius.
PER TOTHOM
CrossFit Tordera és per a tots i en tots els nivells! El més important és gaudir fent esport!
5 RAONS PER FER CROSSFIT
5 RAONS PER FER CROSSFIT
01. POSA'T EN FORMA
És una forma ràpida i molt divertida de posar-se en forma.
02. TONIFICA EL TEU COS
Disminueix el greix corporal i millora el to i la força muscular.
03. MILLORA LES TEVES QUALITATS FÍSIQUES
Augmenta la resistència, l’agilitat, la coordinació i la flexibilitat.
04. ENTRENAMENT PERSONALITZAT
Tens un entrenador en tot moment controlant els teus progressos i dirigint el teu entrenament.
05. ENTRENAMENT DIVERTIT
Entrenar en grup és divertit i evita l’avorriment i la monotonia.
ELS NOSTRES PREUS
Light
2 sessions de WODS per setmana
Open Box il·limitat
Accés a CEM Tordera
Matrícula gratis, consulta condicions a recepció.
65€/mes
Medium
3 sessions de WODS per setmana
Open Box il·limitat
Accés a CEM Tordera
Matrícula gratis, consulta condicions a recepció.
70,50€/mes
Il·limitat
Sessions de WODS il·limitats
Open Box il·limitat
Accés a CEM Tordera
Matrícula gratis, consulta condicions a recepció.
80€/mes
Light
2 sessions de WODS per setmana
Open Box il·limitat
Accés a CEM Tordera
Matrícula gratis, consulta condicions a recepció.
58,60€/mes
Medium
3 sessions de WODS per setmana
Open Box il·limitat
Accés a CEM Tordera
Matrícula gratis, consulta condicions a recepció.
65€/mes
Il·limitat
Sessions de WODS il·limitats
Open Box il·limitat
Accés a CEM Tordera
Matrícula gratis, consulta condicions a recepció.
75€/mes