CrossFit és un mètode d’entrenament que es basa en exercicis funcionals, constantment variats i executats a alta intensitat. Busca un condicionament físic complet, que aconsegueixi el millor desenvolupament i la màxima optimització de les capacitats físiques: resistència muscular, potència, força, resistència cardiovascular, flexibilitat, velocitat, coordinació, agilitat, precisió i equilibri.
QUÈ ÉS CROSSFIT?
QUÈ ÉS CROSSFIT?
CrossFit és un mètode d’entrenament que es basa en exercicis funcionals, constantment variats i executats a alta intensitat. Busca un condicionament físic complet, que aconsegueixi el millor desenvolupament i la màxima optimització de les capacitats físiques: resistència muscular, potència, força, resistència cardiovascular, flexibilitat, velocitat, coordinació, agilitat, precisió i equilibri.
HEAD COACH
ALBERT LARRIBA
Nascut a la Barcelona olímpica del 92, no podia ser que la seva vida no estigués lligada al món de l’esport. L’Albert ha practicat tota mena d’esports destacant sobretot en l’handbol, on aviat va entrar a formar part de els categories inferiors del FC Barcelona i la selecció Catalana. Tècnic superior en activitats físiques i esportives especialitzat en fitness. Enfocat amb el temps cap a la direcció tècnica, coordinació, programació i planificació esportiva.
Cansat de la monotonia del fitness convencional va descobrir el CrossFit i va decidir que aquest era el camí que volia seguir, ja no com a atleta sinó com a professional. Actualment és CF-L1 de CrossFit i segueix reben formació especifica per ampliar els seus coneixements.
EL NOSTRE COACH
MARC LARRIBA
Neix a Barcelona el 1994. Especialitzat en l’handbol com el seu germà Albert Larriba, va jugar a les categories inferiors del FC Barcelona, selecció catalana i selecció espanyola.
Aviat va tenir clar el seu objectiu laboral i amb tan sols 15 anys va decidir formar-se com a tècnic d’activitats de muntanya en les modalitats d’esquí i Snow. Durant la seva primera etapa laboral va exercir com a monitor en diferents estacions d’esquí de Catalunya i Andorra. Posteriorment i amb ganes d’aventura va marxar a Austràlia on es va formar com a tècnic d’activitats físiques i esportives al The Eagle Academy. Al tornar es forma amb el seu germà en CrossFit, com a coach assolint el CF-L1.
LA NOSTRA COACH
MARIA MOLTO
La Maria és natural d’Alacant i viu a Catalunya des de fa un any i mig. Vinculada al món del moviment des de jove, va començar a entrenar funcional als 16 anys, descobrint progressivament no només una millora física, sinó també un gran creixement personal i mental que la va portar a voler dedicar-s’hi professionalment.
Aquesta passió la va impulsar a formar-se com a Tècnica Superior en Acondicionament Físic, un grau superior de dos anys que va completar abans d’iniciar la seva trajectòria laboral en gimnàs. Tot i gaudir impartint classes com Pilates o GAP, fa aproximadament un any i mig va descobrir el CrossFit, i va tenir clar que volia fer un pas més i especialitzar-se en aquest àmbit.
HEAD COACH
ALBERT LARRIBA
Nascut a la Barcelona olímpica del 92, no podia ser que la seva vida no estigués lligada al món de l’esport. L’Albert ha practicat tota mena d’esports destacant sobretot en l’handbol, on aviat va entrar a formar part de els categories inferiors del FC Barcelona i la selecció Catalana. Tècnic superior en activitats físiques i esportives especialitzat en fitness. Enfocat amb el temps cap a la direcció tècnica, coordinació, programació i planificació esportiva.
Cansat de la monotonia del fitness convencional va descobrir el CrossFit i va decidir que aquest era el camí que volia seguir, ja no com a atleta sinó com a professional. Actualment és CF-L1 de CrossFit i segueix reben formació especifica per ampliar els seus coneixements.
EL NOSTRE COACH
MARC LARRIBA
Neix a Barcelona el 1994. Especialitzat en l’handbol com el seu germà Albert Larriba, va jugar a les categories inferiors del FC Barcelona, selecció catalana i selecció espanyola.
Aviat va tenir clar el seu objectiu laboral i amb tan sols 15 anys va decidir formar-se com a tècnic d’activitats de muntanya en les modalitats d’esquí i Snow. Durant la seva primera etapa laboral va exercir com a monitor en diferents estacions d’esquí de Catalunya i Andorra. Posteriorment i amb ganes d’aventura va marxar a Austràlia on es va formar com a tècnic d’activitats físiques i esportives al The Eagle Academy. Al tornar es forma amb el seu germà en CrossFit, com a coach assolint el CF-L1.
LA NOSTRA COACH
MARIA MOLTO
La Maria és natural d’Alacant i viu a Catalunya des de fa un any i mig. Vinculada al món del moviment des de jove, va començar a entrenar funcional als 16 anys, descobrint progressivament no només una millora física, sinó també un gran creixement personal i mental que la va portar a voler dedicar-s’hi professionalment.
Aquesta passió la va impulsar a formar-se com a Tècnica Superior en Acondicionament Físic, un grau superior de dos anys que va completar abans d’iniciar la seva trajectòria laboral en gimnàs. Tot i gaudir impartint classes com Pilates o GAP, fa aproximadament un any i mig va descobrir el CrossFit, i va tenir clar que volia fer un pas més i especialitzar-se en aquest àmbit.
PER QUÈ NOSALTRES?
BOX INDOOR
500m2 dividits en dos espais: àmplia zona de WOD, gran àrea d’Open Box i planta superior per fer treball funcional dirigit.
GRUPS REDUÏTS
Màxim 12 persones a les sessions de WOD. Màxima atenció i Coach personal.
EQUIPAMENT
El material i les màquines que utilitzem són de les millors marques del mercat.
MÉS SERVEIS
Inclosos a la quota: WODs a la piscina, sala de musculació, activitats dirigides, sauna i més!
METODOLOGIA
Entrenadors amb àmplia formació i experiència contrastada. Junts aconseguirem els teus objectius.
PER TOTHOM
CrossFit Tordera és per a tots i en tots els nivells! El més important és gaudir fent esport!
5 RAONS PER FER CROSSFIT
5 RAONS PER FER CROSSFIT
01. POSA'T EN FORMA
És una forma ràpida i molt divertida de posar-se en forma.
02. TONIFICA EL TEU COS
Disminueix el greix corporal i millora el to i la força muscular.
03. MILLORA LES TEVES QUALITATS FÍSIQUES
Augmenta la resistència, l’agilitat, la coordinació i la flexibilitat.
04. ENTRENAMENT PERSONALITZAT
Tens un entrenador en tot moment controlant els teus progressos i dirigint el teu entrenament.
05. ENTRENAMENT DIVERTIT
Entrenar en grup és divertit i evita l’avorriment i la monotonia.
ELS NOSTRES PREUS
Light
2 sessions de WODS per setmana
Open Box il·limitat
Accés a CEM Tordera
Matrícula gratis, consulta condicions a recepció.
65€/mes
Medium
3 sessions de WODS per setmana
Open Box il·limitat
Accés a CEM Tordera
Matrícula gratis, consulta condicions a recepció.
70,50€/mes
Il·limitat
Sessions de WODS il·limitats
Open Box il·limitat
Accés a CEM Tordera
Matrícula gratis, consulta condicions a recepció.
80€/mes
Light
2 sessions de WODS per setmana
Open Box il·limitat
Accés a CEM Tordera
Matrícula gratis, consulta condicions a recepció.
58,60€/mes
Medium
3 sessions de WODS per setmana
Open Box il·limitat
Accés a CEM Tordera
Matrícula gratis, consulta condicions a recepció.
65€/mes
Il·limitat
Sessions de WODS il·limitats
Open Box il·limitat
Accés a CEM Tordera
Matrícula gratis, consulta condicions a recepció.
75€/mes